本：『幸せを超えて』
Beyond Happy: Women, Work, and Well-Being
『幸せを超えて 女性、仕事、幸福感』
著者 ベス・カブレラ
ポジティブ心理学の権威であるベス・カブレラ博士は、
10年間にわたって1,000人を超える女性にアンケートを取り、面談を重ねて、
仕事と家族の責任をバランス良く取る方法を研究してきました。
その集大成である『幸せを超えて 女性、仕事、幸福感』は、
女性が本当に意義のある人生を送るための、確かな戦略を示してくれます。
多くの女性が共通して経験してきたことを通して
カブレラは、女性が直面する難題を、思いやりをもって調べ、
幸福感を高める単純ではあるけれども強力なモデルを紹介していきます。
幸福感こそが人生を向上させ、変えていくことができる原動力だからです。
本書の自己評価の項目は参考になり、感情と行動を改善する助けになります。
そうして章ごとに提示されている方法は、
女性のさまざまな役割、困難で、時には互いに対立する役割を何とかして果たそうとして、
実際に多くの女性たちが試行錯誤してきた経験に裏打ちされたものです。
自分の価値を高め、強さを伸ばしていき、
そうして何よりも大切な、家族の絆と心の通い合いを強くするための
カブレラの確かな戦略を実行することによって、
ストレスを軽減し、より大きな喜びを味わい、
自分の人生により大きな意味を見つけてください。
（翻訳：服部聡子）
